綺麗なカラダ

だんだんと寒くなってきてスキーの季節が近づいていますよね。スキーツアーとか行ってみたいな〜なんて思ったりしますが、実は私スキーがうまくないんです・・。子供ならスキーツアーなどに行った時にスキー教室などでちょっと習うだけでもすぐに覚えられるかもしれませんが、大人になってしまうと難しいですよね。高校生の時に行ったスキーツアーで少し習ったくらいで、今行ってももう滑れなくなっていると思うんですよね。スノーボードなんて両足を同じボードの上に乗せてよく滑れるな〜と思います。怖くないんですかね〜。そういえば、去年友達がスノーボード中に転んで、おしりの骨を折っていました。それを聞いてから更にスノーボードって怖いと思うようになりましたね。雪は柔らかいのに転んで骨を折ってしまうなんて〜と恐怖心でいっぱいです。

寒くなったといえば、急に周りが風邪を引き始めました。近所でも大分風邪がはやっているようで、兄弟がいる子たちはおにいちゃんが治ったかと思うと弟が風邪を引いて、弟が治ったかと思うとお母さんが風邪を引いてと順番で大変そうです。私も朝晩と昼間の温度があまりに違うので風邪をひかないように気をつけなきゃな〜と思っています。今は風邪よりもブタクサの花粉がひどくて、鼻がムズムズしてたまりません。杉の花粉はそうでもないのに、ブタクサが駄目なんですよね〜。

こだわり派の薬通販に関して。

びっくり〜「薬通販が出来なくなるらしいわよ」と母から電話がありました。楽天市場のトップページにいつも表示されていたので、知っていましたが別に薬飲むわけでもないですし関係ないか、と思っていましたΣ(・∀・*；) 「あんた、コンタクトも買えなくなるんじゃないの」と言われて、ハッとしました...。

私、いつもコンタクトレンズは通信販売で買っているんですね。薬通販と言われてもピンと来ませんでしたが...コンタクトも含まれるんでしょうか。一応眼科で処方してもらうものですから、やっぱり薬の扱いになるのかもしれませんよね？困るなあ...(￣▽￣；)

眼窩に言っても良いのですが、割引があるわけでもありませんし、無駄に通わなくてはいけないような気がしてあまり、通いたくありませんね...。定期検査も大事なんでしょうけど、そこまで視力も変わっていませんし、特に問題も無いのに診てもらうのに抵抗があります。

３ヶ月に一度くらいでいいじゃない、と思う気持ちになるんですよね。目は見えなくなると困りますし大事な部分なので、ちゃんとお手入れしていたほうが良いのには間違いないと思います。最近はカラコンとかで視力の入っていないものが販売されて問題になっていましたし...。

目に入れるものですから、ちゃんと聞いてからでないと怖いですよね。

一度は、体験したい！乗馬クラブ！

待ち望んだ乗馬クラブに行って乗馬を体験してみたいと思っています。で もなんとなく乗馬クラブって会員制かなとかリッチな人の行くところかなとか考えてなかなかのぞいてみる勇気がありません。どうして乗馬に関心を持っている かというと、私は大相撲のファンでとくにモンゴル出身力士が好きなのです。モンゴル出身力士の足腰の強さとバネは、子どものころから乗馬をして鍛えられ た・・・という説があるのでますます興味がわいています。

モンゴル出身力士といえば、夏場所前のゴルフコンペで話題になりました。場所後 の横綱審議委員会でも問題になったようです。場所前だというのに、モンゴル出身力士は集まってゴルフをするなんて国技をばかにしているとか、相撲を軽く考 えている、そんなに余裕があるのか、これでいい成績をあげなければ・・といった厳しい意見がたくさん出たようですが、蓋をあけてみれば、場所はモンゴル出 身力士の大活躍！優勝争いを演じた朝青龍、白鵬の両横綱に大関日馬富士は３人ともモンゴル出身力士。鶴竜だって、新三役の他の日本人力士は負け越したのに 対して勝ち越しどころか三賞まで獲得！彼らは結果を見事出しているのです。

日本人力士が活躍しないから面白くないと文句ばかり言ってる人は、将来大物になりそうな新弟子をスカウトして入門させるとかすればいいのにって思います。

有数の個人輸入代行費用は？

化粧品を個人輸入代行してもらいたいのですが、費用はどれくらいかかるのでしょうか。国内で販売されていない化粧品なので海外から個人輸入するしかありません。でも言葉や手続きにまったく自信がないので、個人輸入代行をやってくれるところを探さないといけません。友達に相談すると「水銀」などが化粧品に含まれていたケースがあると聞いたので絶対にやめるべきだって言われてしまいました。

私は子供のころから顔にそばかすがたくさんありました。子供のときも気になって気になって、一度思い切り肌を焼いたことがあります。広い公園の芝生の上に寝転がって太陽が燦々と照りつける中、肌をさらして寝そべっていたのです。一日そうしていると肌がぴりぴりしてかなり日焼けをしてしまいました。日が経つごとに肌がぼろぼろとはげてきました。「あぁ、これでそばかすのない新しい肌が出てくるんだ！」と希望に燃えましたが、なんと下から出てきた新しい皮膚にもそばかすが！！これってどういうことなんでしょう。私はもうそばかすのできる肌なんだとすっかり落胆してしまったことを覚えています。

あれからもう２０年くらい経ちますが、今ではそのそばかすがだんだんシミのようになってきています。だから「シミにいい化粧品」というのがあれば海外からでも輸入したくなるくらい悩みは深刻なんです〜。

魅力的な価格設定の快眠 枕でバッチリな目覚め！

ぐっすり眠れてすっきり起きられた日と、あんまり眠れなかった日では、一日の気分も体調も違います（＾−＾；）眠るのは疲れを取るため？充電期間？良く分かりません、何で眠らないといけないんでしょうね？それでも、やっぱり睡眠が人間にとってとても大切、ということは

皆、自然と分かっているのではないでしょうか。睡眠が足りてないとダルイとか頭回らない〜とか、良く眠れた日は気分も体調もばっちり！とか...。夜の１０時までに眠ると成長ホルモンがとても出るとか、美容にもばっちりなんだとか。

確かに良く眠れた日は、肌のキメも細かいですしすっきりしている感があります。そんな大切な睡眠なので、快眠 枕には拘りたいものです。最近はビジネスホテルでも枕の種類が選べたり高さが選べたり...と快眠 枕に拘りを持っているところも多くなってきています。

家では眠れるけど、ホテルなどで枕が替わると眠れない...という人はとても有り難いサービスだと思います。普段の生活をは違う喧騒から離れたところで、しっかり眠りたいのに眠れないのは、ちょっとツライものがありますし...

普段の枕持ち込むのはちょっと、ですしね（＾−＾；）持ち歩き出来るほど、小さいものでもありませんし。

親切な整体 浜松でバッチリ！

耳をひっぱると気持ちがいいんですよね。つぼが刺激されて、血行がよくなります。また整体も体のバランスを保のに良いんです。ホームページでみた整体 浜松の解説と写真をみると、とてもきれいな室内で、癒される空間の演出をしていました。おすすめの整体 浜松一覧も、ネットで探すことができます。祖父も整体に通っていましたが、通い出してから体の調子がよくなったようです。この話しを以前会社の上司に話したら、腰痛で悩んでいるので、通ってみようかなと興味津々でした。

日本人はあまりダンスをしないですよね。ダンスはダンスにもよりますが、ヒップホップのような激しい踊りではなく、ラテンなどの踊りは、いくつになっても体に負担なくできます。ラテンアメリカでは、老若男女問わずダンスをしますから、いつでも体を動かしています。それも自然に。平均寿命が高い日本ですが、これは、出生した後の死亡率が低いためで、成人の健康という点でみたら、日本人はあまり健康ではないような気がします。

なにより、ストレス社会ですから、ストレスをおぶって生活しているようなものですね。楽しそうな日本人の顔ってあまり浮かびません。ラテン人はどこで会っても楽しそうな顔をしているひとが多いですよ！せっかくの人生ですから、自分に合った人生を楽しむ方法を見つけてください！

深刻な睡眠障害になり・・・

よい眠りにつくには、運動をするとよいと聞いたことがあります。また、日光を浴びると眠くなるということが言われますが、確かに外に数時間いた日は、ものすごく眠くなりますね。３０才すぎてからは、睡眠障害に陥ることがなくなりました。２０代の頃は、睡眠障害というほどひどくはないものの、考え事をしていたら、朝になっていた、ということはありました。

ただし私の場合は、８時間は寝ないと眠くて眠くて仕方がないので、結局朝起きても、その日は昼寝をしてしまいますから、結果たくさん寝ているということですね。会社勤めをしていたときは、トイレに行くふりをして更衣室でねたり、会社の用事で銀行や郵便局に行った帰り、ちょうどよいスペースを見つけては、腰掛けたままねたりと、暇をみつけては眠気を解消していました。

ですから、徹夜なんて絶対できない！と思っていましたが、一昨年、初徹夜をしました！といっても、仮眠を１時間ぐらいはとっていましたが、ＰＣのリカバリが終わらず、しかし次の日どうしても必要なので、夜を徹して作業し、そのまま寝ないで空港まで向かいました。もちろん飛行機の中では爆睡、ホテルについたら、そのまま眠ってしまいました。夜１１頃いったん起きてお風呂にはいってから、また爆睡。つぎの朝もぎりぎりまで眠っていました。あやうく仕事に遅れそうになりましたが、なんとかセーフでした。

役立つ、めまいの原因と治療。

めまいや立ちくらみっていうのは、生理の前によく起る症状であるので、気にしない人はそのまま放っておく人もいるようだ。頻繁に起ったり、長引くようであれば、治療を受けた方がよいようだ。めまいの原因と治療については、いろいろな方法があるが、ホルモンの関係でめまいが起るような場合は、ホルモンの調整を行うことで、症状が軽減、改善することもあるようだ。めまいの原因と治療が大切なのは、単なる一過性のものであればよいのだが、慢性的な場合は何らかの疾患が疑われるので、とにかく医療機関に相談してみるほうがよい。

私も１０代の頃はよく、立ちくらみがあった。お風呂から上がるとめまいがするので、しばらくそのままの状態を保ち、くらくらがおさまったら、歩くようにしていた。健康診断では、貧血が原因のようだから、鉄分を多くとりなさいというアドバイスをいただいた。鉄製のフライパンで調理をすると鉄分がとれるというので、ほうれん草のバターソテーを作って食べるようにした。その他にも、干しぶどうをたくさんたべたり、プルーンを食べるようにしたら、いつのまにか貧血とは無縁になった。

今でもたまにちょっとくらっとすることがあるが、それは風邪の初期症状だ。あまりひどい風邪にはならないが、めまいがしたときには、睡眠を多くとり、風邪対策に柑橘系のホットドリンクを作ってのむと、頭もスッキリして気分もよくなる。

もっと知りたい！耳鳴りの原因と治療。

秋も深まってくると風邪を引く人が多くなってきました。風邪やインフルエンザには充分注意したいものです。風邪にはいろいろな症状があり、頭痛やめまい、耳鳴りが起る時がありますが、風邪ではない場合は直ぐに耳鳴りの原因と治療を行った法がよいでしょう。耳鳴りの原因と治療は耳鼻科で診察してもらうのが一般的ですが、自分で症状のチェックをしたいときは、携帯やネットで調べると詳しい内容を閲覧できます。

ただし、もっと詳しく知りたい場合は、携帯よりもネットの方がよいですね。必要に応じてプリントアウトもできるし、データで保存、管理もらくです。就職情報、買い物、趣味、調べ物などなどデータベース作りには、ネット＋パソコンを最大限活用できますね。また、語学の勉強には最適だと思います。映像、音声、文字の３方向から学習できるので、飽きないし、いろいろな分野から挑戦することもできます。

私が今とても助かっているのは、遠方の親戚、友人と連絡がとれることです。また、こちらの様子をメールのリンクひとつでお知らせできるので楽になりました。もちろん、写真のアルバムに手書きのメッセージで送ったり、もらったものは心に残るし、貴重ですが、ちょっとした様子を知らせる時は、パソコンとネットを利用するのは便利だなあと思います。海の向こうの親戚は年配者でも積極的にネット情報に興味を持ってくれるので、若い家族と共に楽しんでいるようです。

多様な精力剤の通販で気をつけることは・・・

医薬品扱いのものを扱っている精力剤の通販や、医薬部外品を扱っているサイトもありますが、精力剤の通販で気をつけなればいけないのは、効能の注意書きをよく読んでから購入することです。心臓疾患などがある人は、こうした薬での弊害がある場合がありますので、自分の体質に合わない薬は購入すべきではありませんし、服用の際にも注意する必要があります。効果のある薬ほど、副作用も大きいものです。薬全般に言えることですが、使用上の注意はよく読みましょう。

それにしても、正露丸はすごいですね。歯に詰めれば、歯痛も止められるってんですから、すごい効き目です。殺菌効果が高いのでしょう。私も短期の出張や海外に行くときは必ず正露丸は持参します。なにかあったときに、正露丸さえあれば、とりあえず何とかなります。韓国に行ったときに、マツキヨの様な薬局をみつけられず苦労しました。そのときは、メンソレータムを購入したくて探していたのですが、やはりちょっとした常備薬は小さい容器に詰め替えて持参するのが間違いないですね。いった先で薬を探すのは、大変だし、あわないこともありますから、同じ日本国内でも、持参した方がよいと実感しました。

富山に行ったときは、小さい薬局でも薬の種類が多いのに、驚くと同時に納得。やっぱり薬の富山だなあと思いました。

人気のノニジュース♪

この頃、人気のノニジュース。しかし、妊娠中の方や高カリウム血症の場合は、ノニの摂取は避けた方が良いそうです。正確に言うと、高カリウム血症の場合、ノニ果汁は止めるべきなのだとか。また、2002年12月の時点では、ノニには果実ジュース以上の健康効果は無いと発表されています。ただし、全く同じ成分の果実ジュースを作成することが出来ない為、必ずしもこれが当てはまるとは限らないのだとか。

　何だかややこしいですね。要するに、効果がある人はあるかもしれないけど皆に効くわけじゃないので、過度な期待はするなということでしょうか。それにしても、ノニジュースってテレビの罰ゲームで出されるほどの味だというのに、皆さん、よく飲みますよね。私は多分少し飲んだだけでギブアップしそうな気がします。

　そうそう、ノニダイエットなるものもあるそうですね。でも、今迄にもりんごダイエットだとか、野菜ダイエットだとか色々言われていましたけど、正直どれも「これだ！」と言うような効果があったとは言えないと思うんです。果たして、ノニダイエットの効果は如何ほどのものなのか非常に気になるところです。それほど面倒なダイエットでないのなら、私も試してみようかなと思ったり。

5秒でわかるウコンの効果は・・・

ダイエット方法に多く取り上げられるのがお茶ですよね。一時期ダイエット用のお茶というのが流行りましたね。もう十年くらい前になるでしょうか。杜仲茶に始まり、ドクダミ茶、緑茶、ウーロン茶、プアール茶...いろんなお茶がダイエットに効果があるということで、もてはやされていた事がありました。

今でもドラッグストアのダイエットコーナーを見てみると、いろんな種類のお茶が並んでいますよね。ダイエットに効果があるかどうかは判りませんが、少なくとも体に悪いという事はありませんし、カロリーもないので太る事もないでしょうね。その中でも多いのがウコン茶ではないでしょうか。以前からあったものですが、発売される種類が減るお茶も多い中、未だに健康に良いお茶としてかなりの数の発売数を保っていると思います。

ウコンはダイエットに効果がある、という宣伝は聞きませんが、肝臓を強くする効果があるそうです。只、肝臓は糖分を消費するのに大切な臓器であるという話も聞いた事がありますので、ダイエットに効果がないという事もないのでしょうね。勿論、お酒が好きだと言う方はウコン茶を毎日飲むと良いですよ。ですが、ウコンはあまり摂取しすぎると逆効果だそうで、適量を、ですね。